Para quem está acima do peso pensar em subir em uma balança é sempre uma decisão muito difícil e que requer muita coragem. Mas para os que encaram dietas, praticam exercícios físicos e estão realmente dispostos a emagrecer a balança pode se tornar sua maior aliada, já que é através das informações passadas por ela que a pessoa controla sua alimentação e carga de exercícios.

Assim como qualquer parte do corpo, as unhas sofrem com a alimentação não balanceada. Entre os principais problemas nutricionais que podem enfraquecê las estão anemia (gerada por quantidade inadequada de ferro) e deficiências de cálcio e de zinco.

As unhas podem revelar problemas de saúde. Por exemplo, doenças que afetam a quantidade de oxigênio no sangue (como alteração na anatomia do coração e doença pulmonar, incluindo câncer e infecção) podem deformá las, passando a ter aspecto de uma colher invertida.